冬季养生的小知识

1.多泡脚

中医上有一种说法，健脚如健身，因为脚上有很多穴道都是可以让身体更健康的，在冬天，大家可以多用热水泡脚，保持脚的干净，还可以多按摩脚底。

2.多喝热水，出点汗

“多喝热水”这四个字可能很多女孩子都不愿意听，但不得不说多喝热水对身体是由很大作用的，它可以促进你的新陈代谢，让你及时排毒；除此之外，还得适量运动。

3.早睡早起

冬季，天气很寒冷，因此很多小伙伴们都不愿意出门，也不愿意离开自己的被窝，但这样对身体是很不好的。因此大家应该早睡早起，这样身体才能强健。